استفاده از گیاهان آپارتمانی ضد استرس، بهترین درمان طبیعی برای کاهش اضطراب و استرس زندگی روزمره است که نباید از فواید آن غافل بود. این خاصیت در گیاهان ضداسترت به دلیل ویژگی تصفیه کردن هوا تاثیر دو چندان دارد و حتی بر بهبود خلق‌و‌خو نیز تاثیر مثبتی می گذارند.

معرفی گیاهان آپارتمانی ضد استرس

از جمله گیاهان آپارتمانی که به استرس شما کمک می کنند می توان به آلوئه ورا، سانسوریا، یاسمن، بابونه، پیچک، رزماری، شمعدانی و … اشاره کرد این گیاهان در اسامی گیاهان فضای سبز در منزل هستند که به بهبود خلق و خوی کمک می کند و آرامش دهنده هستند.

1- گیاه اسطوخودوس

از معروف ترین گیاهان آپارتمانی ضد استرس که شهرت جهانی دارد گیاه اسطوخودوس است. خوش عطر اسطوخودوس یا لاوندر با رایحه بی نظیر بهشتی خود خاصیت تسکین دهندگی دارد که باعث آرامش اعصاب، کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب می شود. رایحه ی این گل خاص در آروماتراپی یا رایحه درمانی استفاده می شود و حتی در تسکین  دردهای خفیف موثر است. این گیاه به عنوان یکی از گلهای آپارتمانی ضد استرس شناخته می‌شود.

2- گیاه ریحان

برگ های گیاه ریحان کاربردهای متنوعی دارد مثل: درمان دل درد، سس سالاد،طعم دهنده غذا، درمان نیش حشرات ودرمان گلودرد استفاده می شود. این گیاه در دسته گیاهان آداپتوژنیک قرارمیگیرد ومی تواند از طریق کاهش سطح کورتیزول، در کاهش استری موثر باشد. پس از گیان مناسب محل کار و منزل است. خوشبختانه دسترسی به این گیاه در تمام فصول امکان پذیر است و میتوان ازگیاه ریحان  و خاصیت ضد استری آن استفاده کرد.

3- گیاه آلوئه ورا

یکی دیگر از گیاهان آپارتمانی ضد استرس گیاه آلوئه یا همان صبر زرد است که از گذشته به عنوان گیاه تزئینی و دارویی در بین مردم شناخته شده است. معروف ترین ویژگی آلوئورا خاصیت ضد التهابی آن است اما این گیاه می تواند با خارج کردن مواد شیمیایی مضر احساس استرس را در انسان از بین ببرد.

4- گیاه مار (سانسوریا)

گیاه مار یکی از بهترین گیاهان استرس زا است که می توانید آن را در خانه و محل کار خود نگهداری کنید. نگهداری گیاه مار در اتاق خواب یا محل کار، با خاصیت کاهش سموم مضر، کیفیت تنفس را بالا می برد.می توانید علاوه بر زیبایی این گیاه در درمان سردرد و سوزش چشم نیز بهره ببرید.

5- گیاه یاسمن

این گیاه با طراوت خود به منزل و محل کار زیبایی خاصی می دهد. حضور این گل زیبا به داشتن حس بهتر و تازگی کمک می کند و همچنین استشمام رایحه ی گیاه یاسمن در کاهش اضطراب و تقویت آرامش موثر است.

6- نخل پروانه

نخل پروانه یک گیاه تصفیه کننده هوا است که سموم و آلاینده ها را از بین ببرد. نگهداری آن در منزل و محل کار پیشنهاد می شود. گیاه نخل پروانه توانایی کاهش سطح اضطراب و فشار خون دارد پس در بهبود وضعیت روح و جسمی موثر است. رشد این گیاه بالا و نگهداری از آن راحت است.

7- گیاه بابونه

گیاه بابونه در دسته گیاهان آپارتمانی ضد استرس قرار دارد که در خانه و محل کار قابل نگهداری است علاوه بر زیبایی ظاهری، فواید زیادی برای سلامتی دارد. چای بابونه یکی از طعم‌های معروف چای است که توسط مردم کشورهای خارجی مصرف می‌شود و به کاهش ناراحتی معده کمک می‌کند همچنین با افزایش متابولیسم و بهبود سیستم گوارش، بدن را پاک می سازد.

8- گیاه پیچک

پیچک خاصیت تسکین سردرد و کاهش استرس و اضطراب دارد. این گیاه کیفیت خواب را افزاش داده و موجب تسکین علائم آلرژی است. یک گیاه خانگی مفید برای تسکین استرس و اضطراب است زیرا سردرد را کاهش می دهد و باعث خواب راحت می شود. پیچک در طراحی دیوار سبز بسیار زیباست.

9- رزماری

اکثر مردم رزماری را یک طعم دهنده قوی غذا می دانند  در صورتیکه جز گیاهان آپارتمانی ضد استرس است و نگهداری آن به کاهش سطح استرس کمک می کند. عطر رزماری در کاهش علائم اضطراب موثر است. رایحه ی رزماری کورتیزول یا همان هورمون استرس را کاهش می دهد.

این گل ضدافسردگی خواص بسیاری دارد که نباید از فواید نگهداری آن غافل بود.

گیاه شمعدانی در دسته گیاهان گل دار است که انواع مختلفی دارد. عطر دل‌انگیز شمعدانی قابلیت آرامش‌بخشی، کاهش اضطراب،کاهش علایم افسردگی و کمک به  بی‌خوابی دارد، این گل ضد افسردگی به دلیل دارا بودن  آنتی‌اکسیدان به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، همچنین می‌تواند به پاک‌سازی هوا و دفع حشرات موثر باشد.